今回はあごのニキビについてお話しするよ。
あごのニキビは最初は白くポツポツできるんだけど、ばい菌が入り化膿すると見た目にも目立つ「赤ニキビ」や「黄ニキビ」に発展しちゃうんだ。
あごって結構無意識に触っちゃうパーツだから、ばい菌が入りやすいんだよ。
大人ニキビの代表って言われてるあごニキビだけど、中学生・高校生でも悩んでる子はたくさんいるよね。
とくに学生のみんなは「高額な医療」や「高価な化粧品」に頼らないで治せる方法があるなら知りたいと思うはず！
ということで、今回は「お金をかけずに繰り返しできるあごニキビを治す！」をテーマに情報を紹介してくよ！
原因を知って「正しいスキンケア」と「規則正しい生活」をしていれば、市販の塗り薬ですぐにあごニキビを解決できるよ。
ちなみに、あごニキビの原因と近い「口元・口周りのニキビの治し方」のページもあるよ。
よかったらあわせて参考にしてみてね！
口ニキビのページでは、寝る前に簡単に出来る「リラックス効果抜群のストレス解消法」も紹介してるよ。
参考：口周りのニキビを治すには内蔵機能の低下を防ぐ必要がある！
この記事の目次
繰り返しできるあごニキビの原因は不安定な肌環境
あごや口周りにニキビが出来る大きな原因は「ホルモンバランスが不安定なこと」だよ。
思春期はからだが成長する時期で、もともとホルモンバランスが安定しにくいんだけど、ストレスが加わることでさらにニキビは悪化しちゃうんだ。
他にもあごは
- 考え事をしたり
- 何かに集中してるとき
- 寝てるとき
無意識に触っちゃうことが多くなる場所でもあるんだ。
あごにニキビができる原因を知って、早くキレイに治す最善の方法を自分で選択しようね！
あごにだけニキビができるのはどうして？
肌全体は比較的キレイなのに「あごにだけニキビが繰り返しできる」って悩んでる子がいるんだ。
その原因は「環境の変化」が大きく関係してる可能性が高いよ。
- 小学生から中学生に
- 高校入学で環境が変わった
- 大学に入りはじめての一人暮らし
- 社会に出て新生活がスタート
新しい環境に慣れるまでの見えない「不安」や「心配」は大きなストレスになることが多いんだ。
ストレスは男性ホルモンの働きを活発化させ、皮脂の分泌量が多くなることがわかってるんだよ。
とくにあごは男性ホルモンの影響を受けやすいうえに、顔の中でも皮膚が厚く皮脂が詰まりやすい場所なんだって
洗顔をしっかりして「余分な皮脂」を毛穴に残さないようにすることが大切だね！
触りぐせで雑菌・ばい菌が侵入
あごニキビが悪化する大きな原因が「触りぐせ」にあるかもしれないよ。
授業中や部屋でスマホ（携帯）を見てるときに、無意識であごを触ってることない？
かゆかったり・気になってるとどうしも触りたくなっちゃうよね。
じつは、手には目に見えない雑菌・ばい菌がかなりいるんだよ。
その雑菌が毛穴から侵入してニキビに影響を与えると炎症を引き起こし、ニキビが酷くなる場合があるんだ。
あと、肘をついた姿勢が多い子も要注意だよ！
肘をついてる時は
- あごニキビ
- 口元のニキビ
- ほっぺたニキビ
- 顔周りのニキビ
に影響が出る場合が多いんだ。
ニキビを手で直接触ることが良くないってことだね。
ちなみに「よく肘をつく子」は、寂しい時やメンタル（精神）が弱ってる時に頬杖（ほおづえ）をつくことが多いんだって
これもストレスがたまってるサインかもしれないね。
男子と女子で原因がことなることも
男性ホルモンの影響を受けやすいあごだけど、男子と女子で少し原因・対策ポイントが変わる部分があるよ。
男子の場合、気をつけたいのはやっぱり「ひげ剃り」だよ。
あごニキビはひげ剃りで傷つけちゃう可能性がかなり高いからね。
ひげが固かったり・濃い場合はどうしても気になって
- 何度も同じ場所を剃ったり
- 逆剃りをしたり
肌を傷をつけちゃうことが多いよね。
でもこれは、あごニキビが出来やすくなるから良くないよ。
剃った跡が青くなって気になるかもしれないけど、ニキビを早く治したいなら刺激を与えないことが１番だよ。
あと、カミソリやシェイバーの刃は、定期的に交換した方がいいんだよ。
これも雑菌やばい菌の繁殖を防ぐためなんだ。
女子の場合は、生理（女の子の日）にあごニキビが出来やすくなるよ。
上でも話したようにあごは男性ホルモンの影響を受けやすく、ホルモンバランスが崩れやすいんだ。
専門的に解説すると、排卵が起きてから次の生理がはじまるまでの間「プロゲステロン（黄体ホルモン）」っていう成分の分泌量が多くなるんだって
このプロゲステロンは皮脂の分泌を活発にすることがわかってて、皮膚が厚く毛穴詰まりを起こしやすいあごは、もろに影響を受けちゃうんだよ。
でも、からだが成長する時にホルモンバランスが崩れるのと一緒で、自然現象（からだの仕組みとしては正常）の１つだから止めることはできないんだ。
だから、こういう時に役立つのが「スキンケア」だよ！
皮脂の分泌量が多くなって肌に余分な皮脂が残っても
正しい洗顔で「皮脂」や「古い角質（垢）」をキレイにしてれば、毛穴が詰まってニキビができる心配もないんだ。
この皮脂対策をしてニキビが出来にくくなるから、洗顔・クレンジングが大切って言われていて
「ニキビが治らないから洗顔料を変える」っていうのはちょっと間違ってるかなって思うよ。
D-day1の考えでは
- 炎症を抑える成分が入ってて
- 肌・ニキビに刺激がなくて
- よく泡立つ
洗顔料ならニキビは自然に治せるって思ってるよ。
炎症を早く抑えたい時には化粧品より、お薬（塗り薬）の方が効き目が早いしね！
ということで次は、あごニキビを出来るだけ早くお金をかけずに治していく方法を紹介してくよ。
あごニキビを効果的に治す治し方と予防方法
原因のところでも少し触れてるけど、あごニキビを治すには
「塗り薬＋洗顔」が効果的だよ。
赤ニキビや黄ニキビみたいに炎症を起こしてるニキビは、塗り薬で即効で治しちゃう方が良いんだ。
もちろん抗炎症作用が含まれてる医薬部外品の化粧品も効果的ではあるんだけど
「口周り」や「あご」みたいにニキビの数が比較的少ない場所は、塗り薬の方が治まるのが早いよ。
あとは繰り返しニキビが出来ないように洗顔で毛穴を清潔にして、たっぷり睡眠をとって肌再生がしっかりできれば、肌はびっくりするぐらいキレイになるんだ。
これを続けてれば思春期が終わる頃にはホルモンバランスも安定して、ほとんどニキビに悩まない美肌が手に入るよ。
ストレスや体調不良でニキビが出来ても、治す方法を知ってれば不安もないし「今はしょうがない」って思えてストレスや不安も感じにくくなるんだ。
これは肌にとってすごく大きいメリットだよ。
あごニキビだけじゃなくて、全部のニキビ・肌荒れに共通してる部分だけどね。
炎症を抑える塗り薬が効果的！
塗り薬って言っても強力な物から弱い物までいろいろあって、どれを選んでいいか迷っちゃう子もいると思う。
D-day1では、強力なお薬（効果も高いが副作用が強く出る）をおすすめすることはしてないよ。
サイト管理人は皮膚科医でもないし、薬剤師でもないからね。
お薬は効果が高い反面
- 肌が赤くなる
- 血行が良くなってかゆみが増す
- すごく乾燥する
- 皮膚が剥ける
- ヒリヒリする
こういった副作用がほとんどの場合に起るんだ。
とくに強力なステロイド薬はね。
まぁ、こういう効果の高いお薬は皮膚科で処方してもらわないと手に入らないから、大丈夫だと思うけど、、
とういことで、D-day1でおすすめしてる塗り薬は
市販薬の「オロナイン軟膏」だよ。
殺菌効果も高すぎなくて、炎症を抑える効果がしっかりあるオロナインは、思春期のみんなの肌に適してると思うんだ！
あまりにもニキビの状態が酷い場合は、皮膚科で処方してもらって治療してく方がいいかもしれないけど、ほとんどの場合は市販の塗り薬で良くなると思うよ。
思春期の間に「完全にニキビを治すことはほぼ不可能」って皮膚科の先生も言ってるからね。
どれだけニキビが出来にくい肌に改善出来るかが、大事だと思うよ。
余分な皮脂はぬるま湯で落とすのが効果抜群！
若い年齢的に皮脂が多くなることはしょうがないけど、そのままにしておくと毛穴詰まりの原因になるんだ。
ニキビができるうちは有効成分の入った洗顔料を使って洗顔をしてくことが有効なんだけど、
最終的には洗顔料を使わなくても肌がキレイな状態まで持っていけたら最高だと思うんだ。
芸能人でも肌がキレイな人は、ほとんど洗顔料を使ってなかったりもするんだよね。
有名なところだと
- 綾瀬はるかさん
- 石田ゆり子さん
- 平子理沙さん
- 福山雅治さん
他にも洗顔料は使ってないっていうタレントさんは、いっぱいいるみたいだよ。
もともと肌が強い可能性はあるけど、みんな実年齢よりかなり若く見えるよね。
「汚れ」や「余分な皮脂」はお湯である程度落とすことができるんだよ。
逆に洗浄力が高すぎたり、強くこすったりすることで、
- 乾燥肌
- 敏感肌
- 乾燥が原因の脂性肌
になっちゃうことがあるんだ。
ニキビが出来やすい肌環境って言われる状態だよね。
ニキビの「かゆみ」や「赤み」を抑えるために "今は洗顔料が必要" だけど、洗顔のポイントをしっかりおさえて
肌に余計な刺激を与えないようにしようね。
ポイント：簡単洗顔ポイントまとめ
洗顔方法のポイントを簡単に紹介するよ。
・洗顔は必ずぬるま湯で行うこと
皮脂・油汚れは水では落ちないよ。
ただ、温度が熱すぎても肌に必要な皮脂まで落としちゃうから注意！
・洗顔料はよく泡立てること
石鹸は洗浄力が高く肌の刺激になりやすいんだ。
水分と空気をたくさん含ませることによって、刺激が少なくなるからしっかり泡立てよう！
肌と肌の摩擦がなくなるメリットもあるよ。
・すすぎは丁寧に
洗顔料や化粧品の原料は油、油分が肌に残ることはよくないよね。
シャンプーや洗顔料のすすぎ残しがあるとニキビの原因になるから良くすすごうね。
・お水で仕上げて乾燥対策
乳液や保湿クリームを使わなくても思春期は、天然の皮脂の力だけで乾燥予防ができるよ。
乾燥の大きな原因は「水分の蒸発」
これを防ぐために洗顔後・お風呂上がりは、顔の温度を下げてうるおいの蒸発を防ごう！
もっと詳しく洗顔方法を知りたい子は、別ページにまとめてある「基本の洗顔方法」ページを参考にしてね。
ばい菌が入らないように手を清潔に
最後にニキビを悪化させないために気をつけることは「手で触らないようにすること」
かゆくてどうしようもない時は、手をキレイに洗ってから「抗炎症作用がある塗り薬」を少量塗るようにしようね。
- 爪でかいたり
- 爪で膿を押し出したり
皮膚を傷つけると「ニキビ跡」として残る可能性が高くなるから気をつけよう。
ニキビは肌再生で治すことが出来るけど、深い傷をつけちゃうときれいな肌に戻せなくなることもあるから、本当に注意してね。
洗顔料や化粧水などのニキビケアに使う化粧品にも "抗炎症作用" が含まれてると
- あかみ
- かゆみ
- 痛み（ヒリヒリ）
が、やわらぐ効果があるんだ。
ほっぺたのニキビやおでこのニキビみたいに、広範囲に炎症ニキビがあると塗り薬もいっぱい必要になっちゃうよね。
「長期使用」と「使用量が多くなる」とどうしても副作用があらわれやすくなるから、スキンケアで改善した方が良い場合も多いんだ。
こういう時は「医薬部外品の化粧品」を使うことで、副作用も抑えながら効果的にニキビを改善出来るようになるんだよ。
もちろんあごニキビにも効果的だからおすすめだよ。
思春期の間（ホルモンバランスが安定してニキビが出来にくくなるまで）は、ニキビに有効な成分が入った医薬部外品を使って、肌が安定して落ち着いてきたらもっと肌にやさしいふつうの化粧品に戻していくのが理想なんだ。
D-day1おすすめトータルニキビケアセット
D-day1でおすすめしてるニキビケア化粧品は「ファンケルアクネケア」だよ。
本当は洗顔料はファンケルよりオルビスの方が、泡立ちも良くて使いやすいからおすすめなんだけど
トータルで考えると「ファンケルのお試しキットが１番優秀」だと思うんだ。
優秀だと思う理由を簡単にまとめると
- お試しキットが1000円／税込
- 送料無料・返品保証付き
- トータルケアが試せる
- 炎症ニキビに有効な成分配合
- 化粧水の効果が高い
- 全体的に低刺激で使いやすい
- １０代の口コミ評価が高い
- とくに美容液の口コミが良い
- 特典でマイクレがついてくる
他にも良いポイントがたくさんあるんだ。
もう、とにかく１０００円とは思えないセット内容だから、試しに使ってみるだけでも十分な価値があると思うよ。
お薬じゃないから即効で治るとかはないけど、全部使い終わる頃には肌の状態がすっごい良くなってるはずだよ！
デメリットとしてよくあげられてるのが「化粧水（化粧液）の量が少ない」っていうことなんだけど
全く問題なかったよ。
確かに、びしゃびしゃ使うことは出来ないけど、化粧水を大量に使うことにメリットってあんまりないからね。
たくさん使えば肌がうるおって乾燥対策になるは、勘違いなんだよ。
肌のうるおいを保つ「ケラチン」は一定の量の水分しか吸収出来ないから、たくさんつけても蒸発しちゃうんだ。
それなら、有効成分がぎゅって凝縮されてるものを適量肌につけた方が、ニキビを治すのに適してるよ。
使用感や好みは分かれるから全員が満足できるとは思わないけど、すごくおすすめだから良かったら試しに使ってみてね！
ファンケルアクネケアについてまとめた記事も別ページにあるから、詳しく知りたい子は参考にしてね。
参考：ファンケルアクネケアについて徹底解説！化粧水はコレで決まり
まとめ
お金をかけずにニキビを治すには「生活習慣の改善」と「知識を身につける」ことが大切だと思うよ。
化粧品でも本当に必要な物なのかを自分で判断出来るようになれば、無駄な出費はおさえられるよね。
サプリメントも簡単に栄養が摂れるから役には立つけど、食事からでもたくさんの栄養が摂れるよ。
ニキビを治すためにいろいろ化粧品を試したり、皮膚科に頼ることもあると思うけど、最終的にニキビを治すのは「自分の肌再生の力」だからね。
ニキビが出来にくい肌環境に整えて、思春期が終わるまでしっかりケアすることが本当に大切なことだと思うよ。
