かゆくてヒリヒリ痛い赤ニキビ！炎症をおさえて治すのが大事なポイント

かゆみもあり、ヒリヒリ痛く、赤い炎症を起こした「赤ニキビ」

思春期の場合「ほっぺた」や「おでこ」に出来やすく、顔の中でも面積が広いことから目立ち悩んでる子も多いんだ。

赤ニキビは「炎症」を起こしてるから、やわらげてあげることが重要なポイント。

ボブ

まずは、炎症をおさえる方法から紹介するね

「かゆみ」「ヒリヒリ」「赤み」を早くおさえたい！っていう子は、参考にしてね

女の子

赤ニキビの対処法（治し方）

かゆいし、痛くて気になる時は「冷やしてあげる」のが簡単で効果的

炎症を起こしてしまった赤ニキビは、まず炎症をおさえてあげることが最優先。

赤く腫れると、炎症部分が熱を持って顔がほてったり、かゆくなったりすることがあるよ

女の子

ポツポツできる時と、ほっぺた全体が赤く炎症を起こす時があるの

強い炎症は、赤いニキビ跡に残る可能性もあるから要注意だよ

ボブ

かゆくて我慢できない時もあると思うんだけど「過度な刺激は絶対にNG」

手で強い刺激を与えるのは、なるべく避けるようにしてね。

女の子

そんなこと言われても、寝る前とか、かゆすぎて寝れない時はどうしたらいいの？

簡単な方法だと「冷やす」のが有効だよ

ボブ

どうしてもかゆみが我慢できないときは、一時的に冷たいタオルなどで冷やしてあげると炎症がやわらぐ可能性が高いんだ。

とくにお風呂上がりなどは、体温（肌の温度）が上がって血液の流れも良くなってるから、炎症部分がかゆくなりやすいんだよ。

お風呂上がりや洗顔後は「冷水でパシャパシャ」してあげると、乾燥対策にもなるからおすすめ。

ボブ

冷水がしみる場合は無理せず、温度を調整してね

炎症をおさえる「有効成分」を上手に活用するのも有効

市販薬や皮膚科で処方されるお薬、薬用の化粧品（医薬部外品）には、炎症部分をおさえる有効成分「抗炎症剤」を含んでるものがあるんだ。

同じ有効成分でも、上から順番に配合量が多く効き目が高いんだけど、副作用も強くでる可能性が高いよ。

ボブ

お薬は自己判断せずに、先生の指示通りに使うことが条件

自宅で「赤ニキビ」や「赤いニキビ跡」を改善していくには、抗炎症剤を含む医薬部外品の化粧品を上手に使って改善していくのが良いと思うよ。

女の子

でも、抗炎症剤なんてわからないよ…

簡単に説明すると「炎症部分に働きかけて、赤みやかゆみを早くおさてくれる成分」のことだよ。

有効成分として化粧品に配合される場合は、箱や商品自体に「医薬部外品」って書いてあるのが目印。

この化粧品は「安全性としっかり効果があることを確認し認めます」っていう印でもあるんだ。

ボブ

厚生労働省っていう国の機関で管理されてるよ

薬用化粧品によく使われる抗炎症剤↓

この2つが有名。成分表示の「有効成分」を見て書いてあれば、炎症部分に働きかけてくれるっていうことがわかるよ。

ボブ

「ん〜、よくわかんない」っていう子は…

ポケケア（当ブログ）で紹介してるファンケルさんの化粧品を試しに使ってみるのも◎

低刺激に作られてるし、しっかり有効成分を配合した薬用の化粧品だよ。

ニキビの基本的な改善方法も一緒にまとめた↓の記事を参考にしてみてね♪

ボブ

赤ニキビの特徴についても紹介しておくね

赤ニキビの特徴

炎症の原因を作り出す「アクネ菌」の存在。

赤ニキビの大きな原因は「皮脂の過剰分泌にある」って言われてるんだ。

皮脂は肌表面を守る大切な役割があるんだけど、上手に排出されず毛穴の中にたまっていくと、やがて赤ニキビの原因になっちゃうんだよ。

赤ニキビに炎症が起きるのは、毛穴詰まりを起こし、たまった皮脂をエサに「アクネ菌（日和見菌）」が必要以上に増えたことが原因なんだ。

大量に増殖したアクネ菌により、皮膚組織が刺激されて炎症を起こした結果が赤ニキビなんだよ。

ボブ

このアクネ菌の量を調整するために「殺菌剤」「抗菌剤」が使われることもあるよ

ただし、肌にはたくさんの菌が生活していて、健康な肌の状態を維持するために働いてるから「殺菌・抗菌」をすれば、肌環境が崩れて肌トラブルが多くなるケースもあるんだ

女の子

アクネ菌も普段は「うるおい」を作るお手伝いをしてるんだよね♪

そうだよ。ニキビを治すには殺菌するよりも、まずは毛穴詰まりを解消することが先決だね

ボブ

鼻の頭・横に赤ニキビが出来る原因は「毛穴のいじりすぎ」に問題があるかも

じつは「鼻の頭（てっぺん）」「鼻の横（小鼻）」「鼻の下」など、鼻の周りに赤ニキビが出来やすい子が多いんだ。

その原因として考えられるのは「鼻の間違ったケア方法」

女の子

だって、毛穴がボツボツ目立つんだもん…

つまり、鼻の黒ずみ（いちご鼻）を治したくて、つめでぎゅーって押したり、毛穴周りに炎症が起きると赤ニキビになりやすいんだ。

毛穴周りは、炎症を起こすと肌（角質）が硬くなり、毛穴詰まりを起こしすくなるよ。

ボブ

免疫が低下し雑菌が入りできる「面疔」もあるよ

とくに鼻の毛穴が気になってる子は多く、

「ピーリング化粧品」を頻繁に使い過ぎて、毛穴周りが炎症しちゃう子も多くいるんだ

詳しくは別記事にまとめたよ。

毛穴周りに炎症を起こさず改善していく方法は、この記事を参考にしてみてね。

赤ニキビはどれくらいの期間・何日くらいで治るの？

10代のターンオーバー（肌の生まれ変わり）から考えると「約20日」が1つの目安になるよ。大人の場合だと「約28日」って言われてるんだ。

ただしこれは、ターンオーバーのサイクルが正常な状態なら。

思春期の場合はホルモンの関係で、皮脂量が多く毛穴詰まりからニキビになることが多いんだけど、大人の場合はターンオーバーのサイクルが乱れていて、皮脂がたまりやすい肌環境になってることも多いんだ。

ボブ

中学生、高校生でもサイクルが乱れることもあるよ

など、考えられる原因はたくさんあるんだ。

女の子

ターンオーバーって乱れやすいんだね…

ターンオーバーのサイクルとニキビの改善は大きく関係してくるから

などが「ニキビを治すとき必要」って言われてるんだ。

そもそも「ターンオーバーってなに？」っていう子は別記事を参考にしてね。

赤ニキビ以外にもいえることだけど、ニキビを治すためには「規則的な生活習慣」と「正しいスキンケア」を身につけることが大事。

化粧品やお薬はニキビを治すサポートには役立つけど、最終的に肌をきれいにするのはもともと持ってる肌の力なんだ。

やっぱりニキビを治すには、よく言われてる「基本的なことの改善」が1番大切だよ〜♪