今回は受験前、受験中に「ニキビ・肌荒れがひどくなっちゃった…」って悩んでる受験生に向けた内容だよ。
おそらく、みんなが不安に思ってることは「受験の影響で出来たニキビ・肌荒れが、このまま治らなかったらどうしよう…」っていう、部分だと思うんだ。
この受験のストレスで出来たニキビ・肌荒れは「原因がはっきりしてる」から治すことが出来るよ。
- 中学受験
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本当に大変で「生活リズムも崩れちゃった」と思うんだ。
だから、少しずつでも「もとの肌環境に戻す」ために、この記事を役立ててほしいな。
ということで、今回のテーマは「受験生のニキビ・肌荒れは治る？」その不安を解消する方法を紹介してくね。
ニキビや、肌荒れは「原因がはっきりしてるほど、改善方法が見つかりやすい」から、心配しなくて大丈夫だよ。
1つの参考として、ぜひ読んでみてね♪
この記事の目次
受験生（受験期）のニキビ・肌荒れは治る？
受験生で「ニキビ・肌荒れ」に悩んでる子が多いのには、ちゃんと理由があるんだ。
大きな理由
- ストレス（不安）
- 生活リズムの変化
この2つが原因で「肌システムが正常な状態でなくなっちゃた」ことが「ニキビ・肌荒れの原因」の可能性が高いんだ。
だから「肌システムを戻してあげる」ことが「治すためのポイント」になるよ。
ストレス・睡眠不足の影響で「男性ホルモン」が増加
〜 くわしい解説 〜
受験前の「不安」や「プレッシャー」など、目に見えないものは、より「ストレス」として感じやすく…
さらに、体調を崩したりしちゃうと「こうやって寝てる間にも、みんなは勉強してるのかなぁ…」とか、考えちゃう子もいるよね。
勉強が忙しく「大切な睡眠時間を削ってる」子もいるかもしれない…
受験生が
- ストレスを感じたり
- 睡眠時間が短くなったり
いつもの「生活リズムが崩れちゃう」ことは、ある程度仕方がないと思うんだ。
その結果「ニキビや、肌荒れが、一時的に酷くなる」のも、肌のシステム上、自然なことなんだよ。
このときにあせって「早く肌荒れを治したい！」っていう思いから
- スキンケアを変えたり
- 薬を大量に使ったり
しちゃうと「肌環境がより崩れて、肌荒れが長引いちゃう」可能性もあるから、気をつけてほしいんだ。
「受験前」はニキビ・肌荒れに悩んでた？
ニキビ・肌荒れが酷くなったのが「受験後（受験中）」なら、原因は明らかに「受験の影響」ってことが、わかるよね。
ということは「受験の前は肌がきれいな状態だった」んだよ。
つまり、その時のスキンケアが「肌に合ってた」ってことになるんだ。
ニキビ用の化粧品のほとんどは「有効成分を含む医薬部外品」になるから、効果が出やすい分、副作用も影響が出やすいんだ。
お薬（医薬品）の場合は、効果も、副作用も、さらに高くなるよ。
もちろん、有効成分が働きかけてくれるから
- ニキビの赤み
- ニキビのかゆみ
- ヒリヒリした痛み
を「やわらげてくれる効果（抗炎症効果）」に期待でき「有効ではある」んだけどね。
ただ、ニキビ用化粧品や、医薬品には
- 殺菌作用
- ターンオーバーを早める作用
があったりもするんだ。
よほど強い副作用が出るお薬じゃない限り「使いすぎなければ、そんなに心配する必要はない」んだけど…
- 大量に使ったり
- 長期間使ったり
すれば、副作用はより出やすくなるんだ。
この場合の副作用っていうのは「肌が乾燥しやすくなる」とか「敏感肌になる」っていう部分のことだよ。
受験の「ストレス」や「睡眠不足」の影響で、男性ホルモンが優位に立ち「一時的に皮脂の分泌量が多くなってる」可能性が高いから…
- アクネ菌を殺菌したり
- ターンオーバーを早める
必要はないと思うんだ。
ちなみに、ターンオーバー（肌代謝）を早めるのは「ステロイド」とかだよ。
ボブのひとくちメモ
ニキビや、肌荒れを、改善するのに「医薬部外品」や「医薬品」も、有効だよ。
ただし、使いすぎに気をつけないと「より肌荒れしやすい環境」になっちゃうことが多いから「配合してる成分」をよく見て選んでね。
ニキビの炎症（かゆみ、赤み、など）をおさえてくれる「グリチルリチン酸2K（抗炎症剤）」を配合してる化粧品は比較的、副作用も出にくく使いやすいよ。
- 無意識にかいちゃう
- かゆくて寝れない
- 赤みが気になる
っていう子は「改善に役立つ」かも。
受験のニキビ・肌荒れを機にスキンケアを見直してみる
受験中に出来た、ニキビ、肌荒れ、を治すためじゃなくて「今後の肌のために」化粧品や、スキンケアを「選び直してみる」っていうのも良いと思うんだ。
もともと、お薬と違って「化粧品にはニキビ・肌荒れを治す効果はない」から…今まで「使ってた化粧品のままでいい」っていう子は「無理に変える必要はない」よ。
ちょっと「変えてみようかなぁ」って思う子は、参考にしてみてね。
スキンケアの基本は「やさしくシンプル」
ニキビ・肌荒れを、落ち着かせるために有効な成分は「抗炎症剤」だよ。
- グリチルリチン酸2K
- アラントイン
とかが有名だね。
これらを配合してると「比較的、早く改善する」可能性が高いよ。
ただし、あくまでも「ニキビ・肌荒れを治すのは、肌の再生力」っていうことは、忘れないでね。
どんなに良い化粧品を使っても「早く治したりは出来ない」から、即効性の高い化粧品って言われてる物は、ちょっと注意かも…
おそらく「殺菌剤の配合量が多い化粧品」だと思うよ。
肌が強いと解決しちゃうこともあるんだけど、ニキビへの殺菌剤使用は「専門家でも、かなり意見が分かれてる」みたい…
基本は「余分な皮脂を落として、ニキビを出来にくくする」っていう考え方が良いと思うよ。
そこで大事なのが「洗顔料」と「保湿化粧品」
たとえば…
皮脂が多すぎると「毛穴詰まり（巨大角栓）になりやすく」
皮脂が少なすぎると「乾燥から守るために皮脂の分泌量を増やす」
どっちにしても「余分な皮脂が、ニキビ・肌荒れの原因になっちゃう」んだ。
ここを上手くコントロールしてあげることで「肌トラブルが少なくなる」んだよ。
簡単に言えば「美肌」だね。
だから「肌質にあった化粧品を上手く使う」ことが出来れば「無理に治そうとしなくても、肌が自然と治してくれる」んだ。
肌は「傷だって治すことが出来る」んだから♪
この時に、肌を再生するじゃまをしちゃうと「ニキビ跡」として残っちゃう可能性があるんだ…
だから基本は「肌の負担にならないシンプルなスキンケア」をすることが、大事なんだよ。
ただし、明らかに「状態が酷すぎる場合」や「肌荒れっていうレベル」じゃないときは、専門の先生に相談してね。
おすすめの化粧品を紹介
ということで最後に、当ブログ「ポケケア」で「ニキビ・肌荒れ改善」におすすめしてる化粧品を紹介しておくね。
普段おすすめしてるのは、ファンケルさんの「アクネケア」っていう化粧品なんだけど…
これもニキビ用の化粧品だから「医薬部外品」になるんだ。
- 赤みがひくまで
- ニキビが落ち着くまで
とか「期間を決めて使ってみる」のは、すごく良いと思うよ。
化粧水と乳液がメインになるんだけど「1,000円のお試しセット」もあるから、参考にしてみてね。
あっ！それと、このお試しセットは店舗の販売はなくて「公式サイト限定」になるから、間違えないように気をつけてねー。
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他にも↓の記事の中で、おすすめの「洗顔料」と「化粧水」を紹介してるから、よかったら合わせて読んでみてね。
内容は中学生に向けて書いてるけど、おすすめの化粧品は「どの世代でも使いやすい」よ。
