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中学生・高校生が悩むニキビを治すためのブログ【美肌探検隊】

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おでこの思春期ニキビを治す方法!油分のバランスが解決への近道

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今回は「思春期に出来やすいおでこニキビの治し方」について紹介するよ。

おでこは顔の中でも皮脂が多く、とくに10代の中学生、高校生は「おでこのニキビ」に悩んでる子が多いんだ。

おでこに出来るニキビは「想われニキビで恋の前触れ!?」なんて言われることもあるんだけど、じっさいには出来るだけ早く治したいよね。

治すためのポイントや、スキンケアで注意することを原因からわかりやすくまとめたkら、おでこニキビに悩んでる中学生、高校生は、ぜひ参考にしてね♪

 

中学生・高校生が悩む「おでこニキビ」の原因とは? 

小学生から徐々に皮脂分泌が多くなるのが大きな原因

おでこを含む「眉間」「髪の生え際」「こめかみ」は、顔の中でも皮脂分泌が多く汚れやすい上に髪の毛が触れるなど、ニキビが出来やすい条件が多く存在する場所なんだ。

とくに、中学生、高校生「10代の思春期に出来やすいニキビ」として有名だよ。

思春期ニキビの原因で共通してるのは「ホルモンの影響で皮脂が過剰に分泌すること」とくに、皮脂腺の多いおでこは思春期ニキビができやすい場所になるんだ。

 

女の子
ホルモンと皮脂は関係があるの?

 

成長の中で、ホルモンバランスの変化が起き「男性ホルモンが増える」ことで皮脂腺を刺激するから、皮脂の分泌が急激に増えるっていうことがわかってるんだよ。

早い子だと「小学校の高学年くらい」から、おでこニキビができはじめる子もいるんだ。

 

ボブ
髪の毛が触れやすいのも原因の1つなんだ

 

シャンプー・トリートメントの「すすぎ残し」にも注意

おでこにニキビができる原因には、皮脂の過剰分泌以外にも

  1. 髪の毛がふれる
  2. 手で触る
  3. シャンプーのすすぎ残し
  4. トリートメントのすすぎ残し
  5. 整髪剤の付着

などが刺激になって「ニキビの原因」「ニキビの悪化」につながることが多いんだ。

とくに、前髪は触れやすいから刺激になりやすいって言われてるよ。

 

女の子
おでこにニキビが出来てるのに、外でおでこを出すなんて無理だよ

 

ストレスも良くないから出来る範囲で「家では触れないようにピンで留める」とかでもだいぶ違うよ
ボブ

 

もっと簡単に改善できる部分でいうと、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しでニキビが悪化する、出来やすくなるっていうのは1番に避けたい部分だよ。

保湿とか洗顔も大事なんだけど、まずはおでこにニキビが出来にくい環境が大事。

油分の多いシャンプーやトリートメントが肌に残ると、それだけで毛穴詰まりの原因になる可能性が高いんだ。

とくに、洗う時よりも「すすぎ」を丁寧にしてみてね。

洗い流されてきたシャンプー、トリートメントが残ってるっていうことが、じつはすごく多いんだ。

 

ボブ
胸、背中、おしり、ニキビの原因にもなるよ

 

前髪には整髪料(ワックス、スプレーなど)も出来るだけつけないほうが良いかもね…
女の子

 

すすぎ残しをなくすために「髪→体→顔」の順番で洗い、シャンプー類も洗顔料も完全に洗い落した状態で終えるように気をつけようね。

 

ボブ
生え際やこめかみのすすぎ残しは要注意

 

最後に湯船につかるのも良さそうだね
女の子

 

女子と男子で原因は違う?

女子と男子で大きく原因が変わることはないんだけど、男子(男性)の方が毛穴の数が多く、大きさも大きいことから、皮脂の分泌量が多いことはわかってるよ。

男女別 皮脂量の割合

※10代から急激に増えはじめる皮脂量、とくに男子は皮脂量が多く、おでこ、鼻、あご、にかけてのTゾーンにニキビが出来やすいと言われています。

女の子の場合は、皮脂分泌の影響の他に「メイク」による毛穴詰まりも、おでこニキビの原因になりやすいって言われてるんだ。

男子、女子、どっちにしても「洗顔」や「クレンジグ」で、余分な皮脂やメイク汚れを残さないようにすることがおでこニキビを治すポイントになるよ。

ただし洗いすぎは、乾燥の原因になり皮脂の増加につながるから「負担の少ないクレンジング選び」や「正しい洗顔方法」を身につけることも大切だね。

 

女の子
おでこのニキビが、ニキビ跡に残ったりしないかな?

 

おでこはニキビ跡が残りにくい場所ではある

いまあるニキビが悪化して「ニキビ跡に残らないか心配」っていう子は多いよね。

おでこは「新陳代謝が活発」なため、ニキビ跡は残りにくいって言われてる部分ではあるんだ。

ただし、ニキビに激しい炎症が発生するとニキビ跡として残っちゃう場合もあるし、肌環境が崩れやすいケア方法を長い間続けてると、繰り返しできる「大人ニキビ」に悩まされちゃう可能性はあるよ。

とくに眉間やこめかみは「ニキビ跡が残る場合もある」って言われてるんだ。

 

女の子
おでこニキビを治すには、どうするのが早い解決になるの?

 

まずは、炎症をやわらげて悪化を防いであげることが、早い解決につながるよ
ボブ

 

思春期のおでこニキビを1日でも早く治す方法

炎症のある「痛い」「かゆい」赤ニキビ・黄ニキビは薬用化粧品で落ち着かせて治すのが効果的

おでこに限ったことではないんだけど、炎症のある

  • 赤ニキビ
  • 黄ニキビ

の解決には、炎症をやわらげてくれる有効成分「抗炎症剤」を配合した薬用化粧品でケアしてあげることが早い解決につながるよ。

 

ボブ
ニキビのかゆみ、痛み、赤みをおさえてくれる成分だよ

 

即効性っていうことだけでいうと「殺菌・抗菌剤を使った方法」とかも考えられるんだけど、肌バリアが低下し、乾燥しやすくなる、敏感になるっていうデメリットもあるんだ。

最近は、ニキビを治すのに殺菌剤、抗菌剤を使った化粧品は「良くないんじゃないの?」っていう意見も増えてきてるよ。

 

女の子
お薬は使わないほうが良いの?

 

おでこの真ん中にニキビが突然出来たときは市販薬が有効

じつはニキビの仲間に「面疔」っていう出来物があるんだ。

面疔は「免疫力が低下してる時」に出来やすい特徴があって、原因がはっきりしてることから、オロナインなどの市販薬で治すのが有効って言われてるよ。

 

女の子
おでこの広い範囲にニキビができてる時は、塗り薬を使わないほうが良いの?

 

思春期に出来るニキビは、スキンケアの改善、生活習慣の見直しをして、ホルモンバランスが落ち着くのを待つっていう治し方が基本になるんだ。

 

ボブ
お薬で一時的に治しても皮脂の分泌量は変わらないからね

 

ただし、明らかにニキビの状態が悪く「スキンケアで様子を見る」っていう感じじゃない場合は、皮膚科の先生に診てもらってお薬で治療を進めていくのが良いかもしれないよ。

ニキビを治すのに「自己判断で市販薬を使い続けるのが肌には1番よくない」と思うから、少しでも心配な時はいちど皮膚科で診てもらうのも1つの手段だね。

 

ボブ
皮膚科に行っても、スキンケアと生活習慣の改善は必要だよ

 

おでこに大量の白ニキビが出来たときの対処法

ニキビの初期段階「白ニキビ」皮脂がたまって毛穴がつまった状態で盛り上がり、ぽつぽつと白く見えるのが特徴だよ。

プチってつぶしたい気持ちになるのがやっかいなポイントだね。

炎症のない「白ニキビ」や「黒ニキビ」は、薬用じゃなくふつうの洗顔料で余分な皮脂を落とし、毛穴を清潔にすることでも解決ができるよ。

 

女の子
ニキビ用の化粧品じゃなくても良いの?

 

薬用化粧品のほとんどは、炎症を早くやわらげて悪化を防ぐ効果があるんだ
ボブ

 

もちろん、ニキビケア用の化粧品は、ニキビが出来にくいように工夫されて作られてるから使っても良いんだけどね♪

とくに「毛穴詰まり解消に役立つと言われてるピーリング化粧品」は、健康な肌に与える影響も大きいから使い過ぎは注意。

 

女の子
どんな洗顔料を選んだら良いかな?

 

おでこに思春期ニキビがあるとき、スキンケアで気をつけるポイント

洗いすぎに気をつけて洗顔料で余分な皮脂を落とす

おでこは顔の中でも皮脂分泌が多く、毛穴詰まりになりやすい場所でもあるんだ。

とくに皮脂分泌が過剰になりやすい中学生、高校生は「余分な皮脂をスッキリと洗い流せるせっけんを使った洗顔料が良い」って言われてるよ。

 

女の子
固形の石鹸?

 

せっけんは成分名のことで、

  • クリーム状
  • 粉状のもの
  • 泡で出てくるもの
  • 泥に混ぜてるタイプ

いろいろあるんだ。

詳しい特徴は、別のページにまとめてあるから気になる子は参考にしてほしいんだけど、値段も高すぎず市販でも買いやすいから、中学生、高校生にも使いやすいよ。

 

女の子
でも、せっけんは「乾燥しやすい」って聞いたことあるよ?

 

洗浄力が高いからね
ボブ

 

洗浄力が高いことはメリットにもなるよ。繰り返しになるけど、思春期(とくにおでこを含むTゾーン)は余分な皮脂が残りやすいから清潔にしてあげる必要があるんだ。

よく言われてるように「洗いすぎは乾燥の原因になりやすい」から、サッと短時間で洗顔するのがポイント。

脂性肌でおでこの「テカリ」「ベタつき」が気になる子は、洗顔料を使う前にぬるま湯だけで丁寧に洗ってあげると解決しやすいよ。

洗顔料を長い時間肌に置いておくと、必要な皮脂や肌が持つ保湿成分が少なくなっちゃうんだ。

 

女の子
洗いすぎに注意すればOKなんだね

 

皮脂分泌の多いおでこは「乳液」「保湿クリーム」をつけすぎない

乾燥しやすい子には「乳液」や「クリーム」が保湿に役立つんだけど、肌に油分が多い時はニキビの原因・悪化につながることもあるんだ。

これらの保湿化粧品は油分が多いから、必要以上に付けすぎると毛穴詰まりになりやすいんだよ。

 

女の子
でも、化粧水だけだと心配だなぁ

 

使い過ぎなければ、油分の割合が少ない乳液で保湿してあげるのも良いかもしれないよ。

すごく乾燥しやすくて、皮が剥けたり、粉がふく場合は、部分的にクリームで油分を足してあげると良いんだ。

おでこは乾燥しにくい部分でもあるから、化粧水だけで保湿してあげれば充分だよ。

 

ボブ
おでこは化粧水だけ、乾燥しやすいほっぺたは乳液もつける、とか組み合わせは自由

 

テカリ・ベタつきが気になる時も「あぶらとり紙」「汗拭きシート」の使いすぎはNG

鼻やおでこはとくにテカリが気になる場所

  • あぶらとり紙
  • 汗拭きシート

で、こまめに皮脂を拭き取っちゃう子が多いんだけど、じつはNGポイント。

たまに使うくらいなら問題ないんだけど、使い過ぎると逆に皮脂分泌量が増えちゃうんだ

 

女の子
脂をとってるのに増えちゃうの!?

 

肌は残ってる皮脂の量で分泌する量を調整してるから、必要以上に取りすぎちゃうと「皮脂が足りない!」って勘違いしちゃうんだよ

 

ボブ
「もっと早くたくさん作らなくちゃダメだ」ってなっちゃうんだね

 

汗拭きシートに含まれるアルコールや殺菌作用は、刺激も強くニキビにあんまり良くないから極力おでこ(顔)には使わない方が良いと思うよ。

夏場や部活の後は「ぬるま湯で洗う」それが難しい場合は「濡らしたタオルで優しくふく」ようにして、肌環境を守ってあげると◎

 

女の子
少しめんどくさいけど、肌のためには良さそうだね

 

おでこニキビが治らない時も無理なスキンケアはしない「まとめ」

おでこの思春期ニキビの治し方をまとめると

  1. おでこは皮脂が多い
  2. 余分な皮脂は清潔にする
  3. 炎症ニキビは薬用が◎
  4. 洗顔料はせっけんが良い
  5. 洗い過ぎには注意する
  6. 保湿は必要なときだけ
  7. 脱脂し過ぎない

プラス「栄養バランス」「睡眠の質」をアップしてあげると、ニキビを治すのに役立つよ

思春期は年齢的におでこニキビが出来やすく治りにくいんだけど「この時期に無理なケアをし過ぎると余計に悪化しちゃうケースも多い」から無理だけはしないでね。

おでこニキビを治す参考にしてみてね~♪

 

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