夜のスキンケアがめんどくさい時って正直あるよね。
とりあえず化粧を落として、洗顔して、化粧水、乳液、美容液…本当にこれ全部、毎日やらないとダメなの！？っていう時に、役立つ情報を紹介しちゃうよ。
たくさんのスキンケアをした方が「肌がきれいになる」っていう考え方が、そもそも間違ってるんじゃないかと思うんだ。
肌に必要な成分は、本当はそこまで多くないんだよ。
ということで今回のテーマは「夜のスキンケアがめんどくさい？サボってもいい理由と時短テク」を紹介。
夜のスキンケアを堂々とサボって、さらに美肌を手にいれちゃう「時短テクニック」を上手に活用してね。
この記事の目次
めんどくさい夜のスキンケアはサボるぐらいが丁度いい
スキンケアの中で絶対外せないのは「クレンジング」と「洗顔」
ただし、化粧をしてない子や、ナチュラルメイクの子は、洗顔だけでもいい場合もあるし、乾燥肌が悩みの子は、クレンジングだけで洗顔がいらない場合もあるよ。
洗いすぎは肌が乾燥して「テカテカ」「ベタベタ」する原因にもなるから、注意が必要なんだ。皮脂は「天然の保湿成分」肌にある程度残しておくのが正解だよ。
この辺は肌の状態をチェックしながら、使い分けてみてね。
・洗顔後のスキンケアを時短
ここまではめんどくさくても、頑張れる範囲。
問題なのはこの後の
- 化粧水
- パック
- 乳液
- クリーム
- 美容液
などなどの保湿ケアたち。
「どれはサボっても良くて、どれは絶対に必要なの？」っていう時に、おすすめしたい化粧品はたった1つ。
それは「美容液」だよ。
美容液1本あれば夜のスキンケアは完璧
保湿に必要な美容成分が、1本でカバー出来る化粧品は「美容液」
本当は化粧水でも良かったんだけど、そこまで「美容成分をたっぷり含んだ化粧水を見つけるのは大変」だと思うから、今回は美容液を紹介するね。
ただ、美容液なら何でもいいわけじゃなくて、しっかり肌に必要な成分を補える美容液じゃないとダメなんだ。
「そんな美容液どうやって見つけるの？」っていう子のために、保湿ケアがまるっと簡単に出来ちゃう美容液をシェアするね。
・たった1本で4つの役割
試してみてほしい美容液は「ノブⅢ バリアコンセントレイト」
この美容液のすごいところは、
- BG
- スクワラン
- グリセリン
- ベタイン
- ホホバ油
肌にもともと存在する天然の保湿成分に近い内容で作られてるから、スゥーって肌に馴染んで、保湿力も高いんだ。
肌にもともと存在しない成分で保湿すると「肌馴染みがよくなかったり」「肌の刺激になる」こともあるよね。
少量でも薄く伸ばして肌を保湿出来るから、スキンケアがすごく簡単になるんだ。
この美容液を使えば本当に、めんどくさい夜のスキンケアをしっかり時短しても、美肌に近づけることが出来るんだよ。
その理由を、もう少し詳しく紹介するね。
めんどくさい夜のスキンケアを時短できるのはなぜ？
バリアコンセントレイトは、白いクリーム状の美容液なんだけど
- 保湿
- ニキビ対策
- 乾燥対策
- 肌バリアの強化
これらすべてが出来るように配合されてるから、夜のスキンケアが安心して時短できるんだ。
めんどくさいからサボるんじゃなくて、この美容液を使えば、サボったほうが効率よくスキンケアが出来るんだよ。
・乾燥対策もバッチリ
「少ない量を肌に伸ばすだけじゃ保湿力が心配」「化粧水で水分を足さなくてもいいの？」って思う子もいるかもしれないけど、そこは全く心配しなくて大丈夫。
その理由は、すごく貴重な「セラミド」っていう成分を、しかっり配合してるからなんだ。
それもプチプラ化粧品によく配合されてる「疑似セラミド」じゃなくて、保湿効果がもっと期待できる、天然のセラミドを配合してるんだよ。
・セラミドって？
セラミドは肌の中で、水分と油分をつなぐ役割をしてくれてるんだ。
これを「ラメラ構造」っていうんだけど、この構造がしっかりしてる肌がいわゆる「美肌」っていう状態なんだ。
セラミドが少なく、水分と油分がキレイに並んでないと、隙間が出来ちゃって、その隙間から
- 水分が蒸発すると→乾燥しやすい
- 刺激物が浸透すると→敏感に反応する
つまり、このラメラ構造こそが「肌バリア」って言われてる部分なんだ。
セラミドを上手に補給してあげることで、1番効率よく「乾燥肌」「敏感肌」の改善につなげることが出来るんだよ。
・表面だけだと効果は少ない
プチプラ化粧水でいくら水分を足しても、クリームや乳液でいくら油分を足しても、肌が乾燥したり、敏感肌が改善されないのは、表面だけで肌内部の状態が変わらないからなんだ。
一時的な効果はもちろんあるんだけど、根本的な原因にアプローチしてくれる成分の補給がポイントになるんだ。
ちなみに、生まれつき敏感肌だったり、アトピー体質の子は「もともとのセラミドの量が少ない可能性がある」って言われてて、セラミドを足してあげることで、改善されることも多いみたいだよ。
いままでめんどくさいけど「肌のために、たくさん保湿をしてあげなくちゃ！」って思ってた子も、保湿化粧を見直す良い機会かもしれないね。
・デメリットはないの？
良いところはわかったけど「デメリットはないの？」っていう子のために、デメリットになりそうな部分も紹介しておくね。
美容液1本で保湿が出来るようになるから、すごく楽だし、高い保湿効果にも期待できるんだけど、この美容液は1本「5,400円／30ml」するんだ。
ただ、大手ブランドで同じくらいの美容液を探したら10,000円は簡単に超えてくるから、この成分内容で5,000円は、すごくコスパは良いんだよ。
反対に似た成分内容で、これより安い化粧品を探そうと思うと、どうしても製品のクオリティが下がっちゃうんだ。
配合されてる天然のセラミドは、化粧品の中でもかなり貴重な成分だから、原価が高く価格をおさえるのにも限界があるみたい。
それでも価格をおさえようとすると「疑似セラミド」っていう、セラミドに似せた成分を使うしかなくなっちゃうんだけど、保湿効果はグッと下がっちゃうみたいだね。
人気美容液の参考価格↓
ランコム：ジェニフィック アドバンスト
10,000円／30ml
資生堂：アルテミューン コンセントレイト
8,000円／30ml
アルビオン：エクラフチュール
10,000円／40ml
花王：キュレル 美容液
2,300円／40g
※ あくまでも参考価格になります。キュレルのみ疑似セラミドを配合しています。成分内容はすべて異なりますので価格のみ参考にしてください。
・容器が改善されたら嬉しい
あとは、個人的に容器が少し使いにくい部分がデメリットだと思う。
せっかく良い美容液なのに、ポンプ式の容器で最後まできれいに使いきれないんだ。
ふたを開けて中を見るとまだ結構残ってて、綿棒ですくったり、振ってみたり、もう少しきれいに使いきれるようになったら嬉しいかな。
・試してみる価値は十分
少し高いなって感じてる子も使ってみると、その使いやすさにびっくりすると思うよ。
クリームの美容液なのに「嫌なベタつき」も全くないし「しみたり、痛い」って感じることもないはず。
今までたくさんの保湿ケア商品を使ってた子は最初「こんな簡単なスキンケアだけで大丈夫なの？」って感じると思うけど、肌は本来
- 蒸発を防ぐための油分
- 乾燥を防ぐための水分
を、自分で作ることが出来るんだ。
その本来の役割をじゃましちゃってるのが、たくさんの化粧品だったりもするんだよ。
シンプルなスキンケアを試してみて、肌がどう良い方向に変化していくか良かったら試してみてね。
バリアコンセントレイトを含む「1,620円（税込）のお試しセット」を使って確かめてみるのも良いと思うよ。初回はミニサイズの美容液10回分も付いてくるんだ↓
「美容液だけ買って使ってみる」っていう子は
- マツモトキヨシ
- 東急ハンズ
- PLAZA
などでも取り扱いがあるから、試してみてね。
夜のスキンケアを何もしないっていう選択肢はあり？なし？
夜のスキンケアを何もしないっていう選択肢もあるにはあるんだけど「いきなり全部やめるのは危険」だよ。
とくに今までしっかりスキンケアしてた子が、いきなり全部やめちゃうと、肌はバランスを調整するのが難しくなっちゃうんだ。
急に「油分」や「水分」が少なくなっちゃうから、すごく足りてないって勘違いして「皮脂の分泌量」を、多くしちゃったりするんだ。それが原因で
- ニキビ、肌荒れ
- 肌が赤くなる
- カサカサ、かゆくなる
こんな症状が出ちゃう可能性も高くなるんだよ。
最終的に化粧品に頼らない状態が作れたとしても、最初は少しずつ減らしていくことを、おすすめするよ。
それに、化粧品は悪いものではないから、上手に足りない成分を足してあげたら、肌はいい状態をずっと保てるんだ。
化粧品に効果を期待しすぎるのも良くない
ただ「夜のスキンケアが、めんどくさい」をきっかけに、化粧品に頼りすぎない環境を作っていくことは、すごく良いことだと思う。ただ、
- スキンケアが楽しい
- いっぱい使った方が絶対効果がある
って思う子は、無理に変える必要はないよ。
化粧品には成分の効果以上に、効果が表れることもあって「プラシーボ効果」っていうんだけど、ハーバード大学の研究者が調べた結果
- 思い込みで効果がでた
- 値段が高い方が高い効果でた
っていう、おもしろいデータもあるんだ。
「好きなことはした方が良い」っていうことだね。
・化粧品を少なくするのもあり
化粧品には、化粧水、乳液、クリーム、美容液、他にもいっぱいあるけど、配合されてる成分によっては効果がそこまで変わらないんだ。たとえば、
- 美容成分がたっぷりの化粧水
- 美容成分がたっぷりの美容液
があるとして、成分内容が近かったら効果は変わんないんだよ。
使用感を少し変えて、
- サラサラした→化粧水
- しっとりする→美容液
こんな風に分けてたりすることも多いんだ。
これなら、どっちか使いやすい方を1つだけ選んで、使った方がいいよね。
ちなみに、パックは化粧水をしみ込ませてる物がほとんどだから、めんどくさい時はパックも必要なし。
それに化粧水を長時間、肌に置くのはあんまり良くないんだよ。詳しくはこの記事で紹介してるから、気になる子は読んでみてね↓
さらに「乳液」と「クリーム」でも同じことが言えるんだ。簡単に説明すると
- 乳液の方が水分が多くて
- クリームの方がが油分が多い
こんなイメージで大丈夫。
両方使う必要はないし、使い方としては「乾燥が酷い箇所に薄く塗る」ぐらいが丁度いいから、毎日必ず使う必要もないんだ。
乾燥が酷いときや、乾燥しやすい時期に、使うのはありだと思うよ。
・化粧品は浸透しない
そもそも化粧品の浸透力は肌表面に近い「角層」っていうとこまでなんだ。
ここに水分を足したり、肌表面を油の膜で覆ったり（おおったり）するのが、保湿化粧品の役割なんだ。だから、
- 化粧水をたっぷり使ったり
- パックを使ったり
- クリームを丁寧に塗ったり
しても、肌質が変わるっていうことは、なかなか難しいんだ。
それなら、クレンジングや洗顔で、皮脂を落としすぎるのを気をつけたり、角層で壊れてしまったセラミドを補給してあげる方が、高い効果が期待できるんだ。
夜のスキンケアも「ただ時間をかけて、たっぷりすれば良い」っていうわけではないんだね。
時短テクニックを使って、効率よくスキンケアしてくのが良いかもしれないよ。
朝と夜でスキンケアの方法や順番は変えた方が良いの？
どうしても夜の方が「落とす系のスキンケア」は多くなると思う。
クレンジングでメイクを落としたり、汗や皮脂汚れも夜の方が多いから、洗顔も必要なことが多くなるよね。
逆に朝は、汚れがすごく少ないから「簡単なスキンケア」で良い場合が多いよ。
朝と夜のスキンケアを参考までに紹介
1つの例として「シンプルで簡単なスキンケア」の順番と方法を紹介しておくね。
夜のスキンケア↓
- クレンジング
- 洗顔
- 美容液or化粧水
基本はこの3つの行程で良いと思う。
洗顔後に冷水でパシャパシャすれば、乾燥対策、ニキビのかゆみをやわらげる事も出来るよ。
乾燥しやすい子は↓
クレンジグ後の洗顔はいらないかもしれないけど、その場合は、W洗顔が必要ないクレンジングを使ってね。あと、乾燥しやすい部分にクリームを少量塗ると良いよ。
テカテカ・ベタベタしやすい子↓
クレンジングも、洗顔もした方が良いかも。ただし、洗顔は軽くサッと時間をかけないのがポイント。皮脂の落としすぎは、肌が余計にベタつくんだ。保湿はとにかくシンプルにして「乳液」や「こってりクリーム」系の化粧品は、避けたほうが良いよ。
朝のスキンケア↓
- 洗顔
- 日焼け止め
この2つの行程でOK。
時間のない朝は、保湿するより「紫外線対策」を、徹底するようにしよう。
乾燥しやすい子↓
朝は洗顔料を使わないで「ぬるま湯だけ」で洗顔するのも良いし、プチプラの化粧水をコットンにしみ込ませて、軽く拭き取るだけでも良いと思うよ。
テカテカ・ベタベタしやすい子↓
朝も洗顔料を使って軽く洗顔しよう。日中、テカリが気になって「あぶらとり紙」や「洗顔シート」を使いたくなるかもしれないけど、出来るだけ我慢してね。清潔なタオル、ハンカチを軽く濡らして、軽く拭くだけにしておいた方が、皮脂の分泌量が落ち着くよ。落としすぎは逆効果なんだ。
夜のスキンケアを簡単にしてめんどくさいから解放
ということで、夜のスキンケアがめんどくさいって思う事は「別に悪い事じゃない」ってことがわかってもらえたかな？
逆に、簡単でシンプルなスキンケアに変える事で「美肌に近づく」っていうパターンも結構あるんだよ。
肌にすごく気を使ってる人が「擦りすぎ」や「水分の与えすぎ」で、肌年齢を測定してみたらびっくり、なんてこともよくあるしね。
なんでも適度にするのが、1番だよね。
記事内で紹介した美容液のおさらい
この記事で紹介した美容液は「ノブⅢ バリアコンセントレイト」
興味がある子は「お試しセット」を使ってみてね。
夜の保湿ケアがこの美容液1本になると、本当に楽すぎて、元には戻れなくなるかも。保湿効果も高くてびっくりするから、自身の肌でぜひ試して実感してみてね。
